рецепт: грудка 250-300 гр блендерим с 2мя яйцами и 2 столовые ложки овсяных отрубей или овсянки. Полученную консистенцию отправляем в духовку в силиконовую форму или на бумагу для выпечки в сковороду! Запекать минут 10! После вынуть основу- смазать 1 помидором, пере молотым в блендере, посолить, посыпать оригано,

сверху нашинковать 1/2 перца, 1/2 луковицы, 1/2 помидора и посыпать тертым нежирным сыром! Все обратно в духовку еще минут на 15!