КристинаMini

График

Пищевая ценность

  • 22.61 гБелков
  • 2.20 гЖиров
  • 2.54 гУглеводов
  • 24.86 гВоды
  • 160.45 КкалКалорийность

Рубленные котлетки из куриной грудки

Продукты

  1. 400.00 гкуриная грудка
  2. 100.00 гЛук порей
  3. 1.00 гЯйцо отборное

Выход: 350.00 г

Рецепт

Мы эти котлетки прилюбили с мужем уже очень давно.Я люблю их на пару делать(масло тогда не требуется),муж на сковороде больше любит.

Рецепт очень простой.Мелко нерезаем наши филюшки,примерно 1Х1 см. Лук порей мелко нарезаем. Смеживаем с курочкой и добавляем 1 яичко. Солим,перчим. Далее я всю смесь раскладываю в пароварку столовой ложкой. Конечно жаренные приятней на вид,но нам же не нужны лишние калории smile)) Получается вкусно

 

Admin Area