Ananazza134589

Ananazza

Ananazza

Коридор похудения:

Быстрый сброс веса: 1096.41 — 1331.36 ккал.
Безопасное похудение: 1331.36 — 1487.98 ккал.
Поддержание веса: 1487.98 — 1644.62 ккал. 

 

Суточная норма БЖУ:

Белки: 80гр-124гр.
Жиры: 17гр-31гр.
Углеводы: 120гр-177гр.

Пищевая ценность

  • 3.43 гБелков
  • 1.91 гЖиров
  • 14.12 гУглеводов
  • 43.12 гВоды
  • 87.08 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Шарлотка

Продукты

  1. 200.00 гЙогурт с черникой "Простоквашино"
  2. 80.00 гМука пшеничная
  3. 30.00 гХлопья овсяные № 1
  4. 400.00 гЯблоки
  5. 100.00 гЯйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area