Ananazza134589

Ananazza

Ananazza

Коридор похудения:

Быстрый сброс веса: 1096.41 — 1331.36 ккал.
Безопасное похудение: 1331.36 — 1487.98 ккал.
Поддержание веса: 1487.98 — 1644.62 ккал. 

 

Суточная норма БЖУ:

Белки: 80гр-124гр.
Жиры: 17гр-31гр.
Углеводы: 120гр-177гр.

Пищевая ценность

  • 0.36 гБелков
  • 0.04 гЖиров
  • 2.77 гУглеводов
  • 19.42 гВоды
  • 12.28 КкалКалорийность

Крем суп из кабачков

Продукты

  1. 300.00 гКабачки
  2. 400.00 гКартофель
  3. 20.00 гКинза
  4. 100.00 гЛук порей
  5. 100.00 гМорковь

Выход: 4000.00 г

Рецепт

Отвариваем все кроме кинзы, затем смешиваем в блендере уже с кинзой. Потом снова заливаем в кастрюлю, солим, перчим по вкусу и помешивая (лекго пригорает), доводим до кипения. Супчик готов!

Несмотря на огромное количество крахмала, суп безопасен для фигуры, так что бояться не стоит) Суп вкусный и легкий!

 

Admin Area