не знаю как Вам, но мне очень сложно встать рано утром. Я лучше посплю, чем буду готовить себе завтрак. Поэтому я нашла для себя оптимальное решение - сделать коктейль "завтрак с собой". Делать его не больше 5 мин. 

Все ингредиенты необходимо смешать в блендере и Ваш коктейль готов. Переливаете его в переносной стакан и по пути до работы, учебы и т.д наслаждаетесь завтраком👍😊

Кому не удобно описание ингредиентов в гр., опишу более простым языком: отруби овсяные - 3 ст.л, творог - 2-3 ст.л, банан - 1 шт, какао-1ч.л ( я использую какао натуральное, никаких Несквиков я не добавляю), молоко -150 гр( не полный стакан). 

Приятного аппетита😉