режем лук и морковь.выкладываем на противень.затем выкладываем рыбу.добавляем чеснок и в духовку на 40 мин на 200 градусов,затем достаем и поливаем смесью из смеианы и приправ.таких как перец черный и красный,кари,затем опять в духовку на 20 мин