goldenmouse
Цель до 05-06-15: менее 20,0 % жира!
похудение - менее 1300 (в день тренировки, ВТ, ЧТ, СБ до 1650)
Белок 105 (1.5-2 гр на кг веса)
Углеводы 140 (2-4 гр на кг веса)
Жир 30-40
По графикам:
Обхват живота - процент жира
Обхват шеи - метаболизм
Обхват плеча - процент мышечной массы
Обхват под грудью - процент воды
Пищевая ценность
Твороженные шарики в шоколадеПродукты
Выход: 850.00 г РецептПопробую приготовить как-нибудь и посчитаю калорийность ) Творожные шарики в шоколаде Ингредиенты: 2% творог — 540 г Приготовление: 1. В блендере мелко порубить размоченную в воде курагу и грецкие орехи. Отдельно в глубокой тарелке размять творог, добавить к нему смесь из орехов и кураги, хорошо перемешать (лучше взбить миксером для получения более-менее однородной массы). Приятного аппетита! |
