Ymemi128283

Ymemi

Ymemi

График

Пищевая ценность

  • 16.39 гБелков
  • 3.13 гЖиров
  • 11.84 гУглеводов
  • 11.62 гВоды
  • 145.21 КкалКалорийность

Рулет из куриного филе с черносливом в духовке

Продукты

  1. 600.00 гКуриное филе
  2. 100.00 гСметана 15%
  3. 2.00 гСоль
  4. 150.00 гЧернослив (сухофрукты)
  5. 30.00 гЧеснок
  6. 75.00 гЯйца

Выход: 950.00 г

Рецепт

Приготовление:
1. Для начала необходимо подготовить филе курицы, промыть и замочить чернослив.
2. Дольку куриного филе отбить с двух сторон.
3. Разрезать филе на две части и присолить (можно добавить немного куриной приправы). Поверх кусочков выдавить через давилку чеснок и разложить нарезанный чернослив. В готовых рулетиках от чеснока остается только легкий запах, на вкус мясо не горькое и не жгучее.
4. Скрутить куриные кусочки в рулетики и закрепить их деревянными шпажками (или зубочистками). Шпажки хороши тем, что после приготовления получается что-то похожее на мини шашлык.
5. Теперь нужно приготовить сметанный соус для этого смешайте сметану с одним яйцом.
6. Этим сметанным соусом смазать куриные рулеты и выпекать в духовке при 180 градусах в течении 30-40 мин.
7. Рулеты с черносливом получаются мягкими с легкой сластинкой.
8. Прежде чем выкладывать в тарелку можно вытащить шпажки и нарезать на дольки. Но можно подать прям на шпажке, получится необычно и аппетитно. Подавать рулет из куриного филе лучше с зеленью и овощами, а сверху полить сметанкой.

 

Admin Area