alexandra66699

Пищевая ценность

  • 8.39 гБелков
  • 3.14 гЖиров
  • 3.19 гУглеводов
  • 37.52 гВоды
  • 202.83 КкалКалорийность

Индейка в апельсиновом соусе

Продукты

  1. 120.00 гАпельсин
  2. 500.00 ггрудка индейки
  3. 30.00 гЛимон

Выход: 350.00 г

Рецепт

Грудка индейки под цитрусовым соусом

Низкокалорийный рецепт

Ингредиенты:
Грудки индейки – 1,8-2,2 кг
Щепотка мелко порезанной петрушки
Щепотка мелко порезанного свежего тимьяна
Щепотка мелко порезанного свежего розмарина
Щепотка свежемолотого черного перца
Щепотка паприки
2 апельсина
1 лимон

Приготовление:

  1. Разморозьте мясо, промойте и высушите с помощью бумажного полотенца.
  2. В тарелку среднего размера высыпьте петрушку, тимьян и розмарин.
  3. Потрите кожуру апельсинов и лимона. Добавьте тертую цедру к смеси трав и хорошенько перемешайте.
  4. Натрите смесью трав и цедры кожу индейки.
  5. Поместите мясо на решетку в большой жаровне.
  6. Разрежьте апельсины и лимон пополам и выжмите их сок на индейку. Посыпьте ее перцем и паприкой.
  7. Жарьте индейку без крышки при 165˚ С в течение 2,5 часов. Время от времени поливайте мясо стекающим в жаровню жиром. Если мясо начнет зажариваться, свободно прикройте индейку фольгой.
  8. Перед подачей удалите кожу.


 

Admin Area