alexandra66699

Пищевая ценность

  • 8.20 гБелков
  • 4.75 гЖиров
  • 44.89 гУглеводов
  • 96.08 гВоды
  • 249.72 КкалКалорийность

Панкейки овсяные с бананом

Продукты

  1. 210.00 гБанан
  2. 50.00 гВода
  3. 5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 100.00 гМука овсяная
  5. 40.00 гЯйцо белок

Выход: 250.00 г

Рецепт

Банановые оладьи

бананы - 300 г
молоко - 60 мл
овсяная мука - 100 г
щепотка соли
половина яйца - 25 г
растительное масло - 30 г

1. В блендере взбить яйцо и соль.
2. Добавить порезанные бананы, тоже взбить.
3. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто должно получиться, как густая сметана.
4. Жарить на антипригарной сковороде с небольшим количеством растительного масла.

На 100г. – 183,5ккал.

 

Admin Area