Чикен наггетс
2 стакан пшеничных несладких хлопьев (думаю отрубями или чем то еще можно заменить,надо подумать)
1 ч. л. молотого перца
1 ч. л. морской соли
1 ч. л. красного перца
1 ч. л. паприки
куриное филе
Хлопья перемолоть в крошку, овалять грудки в смеси , поджарить на сковороде, обмазать дрессингом, добить в духовке