Все овощи помыт, почистить, порезать кубиками, морковку можно в крупную терку, все сложить в чашу мультварки, добавить соль, перец горошком, лавровый листик, специи по вкусу, воды 100-150 гр, тушить 50 минут. Очень хороший гарнир к курочке, к мясу, к рыбе, а главное очень мало калорий.