Пищевая ценность
котлеты из индейки на пару или в духовкеПродукты
Выход: 1600.00 г РецептРецеп написан так же как я готовлю) Меняю ингридиенты в зависимости от настроения. Вместо кабачков и морковки могу добавить капусту мелко рубленную или ничего не добавлять. А вместо индейки могу взять фарш свино-говяжий. Начнем. Булгур помыть и залить водой. Даем настоятся пока готовим фарш. На счет кол-во булгура тут тоже можно менять количество или саму кашу. Вместо него можно добавить манку или гречку или рис.
Фарш: пропустить мясо и овощи чере мясорубку + соль + булгур+ яйца. Формируем котлеты укладываем их в мультиварку (если готовим на пару) выбираем режим "на пару" и через 20 минут они готовы. Если в духовке (у меня электро духовка без конвекции): Выложить котлеты в форму (я ничего не смазываю) заливаем водой примерно в один см. можно добавить сметану и ставим готовиться на 1 час при температуре 150 гр. Чтоб не было румяной корочки я переворачиваю котлеты один раз.
|
