mmimka124583

mmimka

mmimka

График

Пищевая ценность

  • 12.53 гБелков
  • 15.42 гЖиров
  • 1.92 гУглеводов
  • 76.16 гВоды
  • 232.18 КкалКалорийность

Омлет с рыбой

Продукты

  1. 40.00 гГорбуша натуральная консервированная
  2. 15.00 гМасло подсолнечное
  3. 20.00 гМягкий творожный сыр
  4. 10.00 гПетрушка свежая
  5. 70.00 гПомидор
  6. 5.00 гСоль
  7. 40.00 гСыр Адыгейский
  8. 5.00 гЧеснок
  9. 120.00 гЯйца

Выход: 250.00 г

Рецепт

Яйца взбить, посолить, поперчить, добавить тертый адыгейский сыр, добавить мелко нарезанную петрушку. Выпекать с двух сторон в виде блина на сковородке смазанной растительным маслом.

Начинка (готовим перед приготовлением блина) Помидор мелко нарезать, посолить, выдавить зубчик чеснока, рыбу мелко нарезать, добавить творожный сыр, перемешать.

Выпекаем блин с одной стороны, переворачиваем, на зготовую часть выкладываем смесь, заворачиваем в трубочку или складываем конвертиком.

 

 

Admin Area