mmimka124583

mmimka

mmimka

График

Пищевая ценность

  • 11.57 гБелков
  • 3.39 гЖиров
  • 4.76 гУглеводов
  • 89.61 гВоды
  • 99.65 КкалКалорийность

Филе акулы запеченное с овощами

Продукты

  1. 130.00 гБаклажаны
  2. 130.00 гКабачки цукини
  3. 20.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 70.00 гМорковь
  6. 50.00 гПомидор
  7. 5.00 гСоль
  8. 200.00 гФиле акулы

Выход: 400.00 г

Рецепт

Филе акулы запеченное с овощами

Пора худеть! 

Первый рецепт из рубрики "Худеем вкусно")))

Все овощи нарезать кольцами

Форму смазать растительным маслом. Выложить сначала морковь, сверху баклажаны, посолить, выложить кабачки, и рыбу. Посолить, поперчить. Запекать в духовке разогретой до 200 градусов примерно 40-50 минут, до готовности.

Приятного аппетита!Акула запеченная с овощами

 

Admin Area