katja-katerinka

График

Пищевая ценность

  • 4.58 гБелков
  • 3.84 гЖиров
  • 15.68 гУглеводов
  • 61.77 гВоды
  • 111.88 КкалКалорийность

Запеканка из картофеля и морского языка

Продукты

  1. 1000.00 гКартофель
  2. 50.00 гЛук репчатый
  3. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 300.00 гРыба морской язык (филе)
  5. 50.00 гСметана 15%
  6. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 1300.00 г

Рецепт

   Ингредиенты:
300г филе рыбы морского языка
7 средних картофелин
1 маленькая луковица
1ст.л. оливкового масла
1 яйцо
50г сметаны

Приготовление:
1. Нарезать картофель тонкими (2-3мм) кружочками, лук полукольцами.
2. Смазать форму для запекания оливковым маслом, выложить картофель и лук. Посолить по вкусу, посыпать любимыми специями (я только сушеным укропом) и перемешать
3. Нарезать филе морского языка небольшими кубиками, посолить, выложить в форму
4. Смешать яйцо и сметану, вылить сверху на рыбу и равномерно распределить ложкой
5. Запекать при температуре 180 градусов 1 час.

 

Admin Area