Наталия-SHDB

График

Пищевая ценность

  • 7.45 гБелков
  • 1.34 гЖиров
  • 6.45 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 67.27 КкалКалорийность

_Мидии тушенные с луком и помидорами*

Продукты

  1. 207.00 г_Лук репчатый*
  2. 443.00 г_Мидии (сырые)*
  3. 407.00 г_Помидоры*

Выход: 755.00 г

Рецепт

- Мидии разморозить

- Проварить со специями и солью 3 мин (после закипания); соль 1 ложку;

 

Помидоров можно было 350г

Лука можно было 150-170г на этот объем мидий 

 

- Лук поджарить в воке до золотистого цвета;

- Добавить отваренные мидии, вместе помешивая жарить 8мин без крышки;

- Добавить перемолотые помидоры, посолить (10 оборотов вертушки), тушить под крышкой 15мин. 

 

Admin Area