Наталия-SHDB

График

Пищевая ценность

  • 6.79 гБелков
  • 2.03 гЖиров
  • 16.09 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 107.02 КкалКалорийность

_Кабачковые оладьи с кукурузно-овсяной смесью (постные)*

Продукты

  1. 105.00 г__N_Морковь*
  2. 32.00 гМука кукурузная
  3. 70.00 г_Мука овсяная органическая ("Козуб") *
  4. 32.00 г_Отруби овсяные ("Naturals") *
  5. 842.00 г_Цукини*

Выход: 629.00 г

Рецепт

_соль;

_черный перец;

_укроп;

 

 

- На терке натереть цукини, посолить, дать постоять мин 10, чтоб хорошо пустили сок;

- Добавить перец и специи по вкусу;

- Натереть морковь, порезать укроп смешать со смесью;

- Чуть посолить;

- Просеять муку в смесь, потом добавить отруби;

- Все хорошо перемешать до однородности;

- На сковородку выкладывать и распределять в оладушек;

- Жарить с каждой стороны 9мин (на 6 уровне), под крышкой;

 

Admin Area