74.annakonda120476

74.annakonda

74.annakonda

 

 

Изображение

Изображение 

Суточная потребность ккалорий и баланс бжу
Белки, гр    Жиры, гр    Углеводы, гр      Калории, ккал
 31 - 110       28 - 49        142 - 205              1259.4

Пищевая ценность

  • 4.96 гБелков
  • 2.39 гЖиров
  • 6.24 гУглеводов
  • 25.20 гВоды
  • 65.35 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Брокколи в кляре

Продукты

  1. 400.00 гБрокколи
  2. 5.00 гКарри (специя)
  3. 30.00 гМолоко 2,5 %
  4. 25.00 гМука пшеничная
  5. 75.00 гЯйца

Выход: 500.00 г

Рецепт

Брокколи отварить. Из яиц, муки и молока приготовить кляр, добавить в него специи по вкусу. Брокколи обвалять в кляре и запечь в духовке или пожарить на сковородке.

 

▲Admin Area