Весенняя

График

Пищевая ценность

  • 18.47 гБелков
  • 9.04 гЖиров
  • 19.48 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 250.31 КкалКалорийность

Овсяно-творожное печенье (выход 300грамм. На 100г: Б\Ж\У\\Кк=18,5\9\17,4\\245,7)

Продукты

  1. 3.00 гВанильный сахар
  2. 40.00 гГеркулес. (крупа)
  3. 7.00 гГрецкий орех.
  4. 30.00 гМак Гермес.
  5. 16.00 гМед.
  6. 230.00 гТворог обезжиренный (рынок).
  7. 100.00 гЯблоко.
  8. 58.00 гЯйцо свежее.

Выход: 300.00 г

Рецепт

1. Размягчить творог. Перемолоть мак, овсянку, орехи. Натереть яблоки.

2. К творогу добавить яйцо, ванильный сахар, мед, геркулес, орехи, мак и яблоко. Перемешать.

3. На пергаментную бумагу ложкой выложить будущие печенюшки.

4. Выпекать до румяной корочки.

Можно облегчить калорийность печенья, исключив орехи, уменьшив к-во меда и мака, или заменить мед на стевию.

 

Admin Area