700 гр.перца сладкого, 300гр куринного фарша, 300гр. печенки, 300гр. отварной гречки, 70гр. лука, 200гр.помидоров, мясо ипечень на мясорубку нарезаем туда же помидоры и лук кубиками и фаршируем перчик как обычно, варим в небольшом кол-ве воды или в мультиварке, а кстати фарш не забыть посолить поперчить, я еще зелени дорезала всякой, вобщем очень вкусно и полезно и малокалорийно!