Екатерина Керн

Сегодня - это твоё завтра!

Пищевая ценность

  • 1.24 гБелков
  • 1.34 гЖиров
  • 5.47 гУглеводов
  • 96.46 гВоды
  • 40.13 КкалКалорийность

Рагу с цветной капустой

Продукты

  1. 350.00 гБаклажаны
  2. 410.00 гКабачки
  3. 605.00 гКапуста цветная вареная
  4. 195.00 гЛук репчатый
  5. 22.00 гМасло подсолнечное
  6. 115.00 гМорковь
  7. 60.00 гПерец жёлтый сладкий
  8. 42.00 гПетрушка свежая
  9. 410.00 гПомидор

Выход: 2000.00 г

Рецепт

1) Цветную капусту аккуратно разделите на соцветия и хорошо помойте. Подготовьте кастрюлю, налейте в нее воду и посолите. Выложите капусту и варите примерно семь минут. Затем выложите в миску, чтобы она остыла.
2) Репчатый лук очистите от шелухи и помойте. После этого порежьте так, как вам нравится.

3) Морковь очищаете и вымываете, а затем либо режете кубиками, ломтиками, либо трете на мелкой терке.

4) Кабачки моете, отрезаете кончики и режете небольшими кубиками.

5) Ставьте сковороду на огонь, наливайте растительное масло и выкладывайте лук с морковью.

6) Сладкий перец помойте, удалите семена и хвостик. Порежьте на крупные кубики. Выкладывайте в сковороду и помешайте содержимое.

7) Когда морковь и лук немного подрумянятся, выложите кабачки. Посолите хорошо.

8) Баклажаны помойте, удалите хвостик и порежьте на кубики.

9) Выкладывайте баклажаны в сковороду и посолите снова.

10) Помидоры надо помыть и порезать на крупные кубики.

11) Зелень вымываете очень тщательно и режете

12) Выкладывайте в сковороду отваренную цветную капусту.

13) А теперь можно положить помидоры и зелень. Хорошо перемешайте, попробуйте на вкус и, если надо, посолите.

14) Можете долить немного воды, сделать тихий огонь, накрыть крышкой и оставить на десять минут. После этого огонь можно выключить, а рагу выложить на тарелку.

15) Подавать овощное рагу можно с зеленью, сметаной или майонезом.

https://signorina.ru/1781-ovoshhnoe-ragu-s-cvetnoj-kapustoj-fotorecept.html

 

Admin Area