Аленари

График

Пищевая ценность

  • 23.82 гБелков
  • 9.83 гЖиров
  • 4.54 гУглеводов
  • 35.71 гВоды
  • 201.42 КкалКалорийность

творожная запеканка 5

Продукты

  1. 50.00 гВода
  2. 10.00 гпротеиновый коктейль ваниль
  3. 125.00 гтворог 5%
  4. 60.00 гЯйцо отборное

Выход: 140.00 г

Рецепт

Отделить белки от желтков. Взбить блендером творог с водой, стевиозидом, желтками и протеином (протеин и воду можно заменить молоком). 

Масса получается как густая сметана. Отдельно взбить белки до пиков. Аккуратно ввести белки в творожную массу. Перелить тесто в форму.

Выпекать 30-35 минут при 160-170 гр. Запеканка сначала сильно поднимется ,затем осядет,когда вынете из духовки.

 

Admin Area