Заметки
Дневник питания
13 марта 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 160.00 | 4.72 | 22.56 | 20.08 | 0.00 | 302.40 | ||
| 10:00 | мороженое свитлогорье | 80.00 | 2.64 | 20.00 | 16.32 | 0.00 | 256.00 | |
| 11:57 | молоко топленое 3,2 | 80.00 | 2.08 | 2.56 | 3.76 | 0.00 | 46.40 | |
| Итого | 160.00 | 4.72 | 22.56 | 20.08 | 0.00 | 302.40 |
10 апреля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 170.00 | 25.24 | 15.43 | 31.83 | 17.15 | 395.13 | ||
| 17:02 | чизкейк диетич (26.02.2020) | 170.00 | 25.24 | 15.43 | 31.83 | 17.15 | 395.13 | |
| Итого | 170.00 | 25.24 | 15.43 | 31.83 | 17.15 | 395.13 |
16 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 483.00 | 60.57 | 23.31 | 21.25 | 246.20 | 553.35 | ||
| 19:49 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 19:57 | протеиновый коктейль капучино | 26.00 | 10.00 | 3.00 | 5.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 19:58 | Яйцо белок | 100.00 | 10.90 | 0.17 | 0.73 | 87.00 | 48.00 | |
| 19:58 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 19:58 | Семена льна | 10.00 | 2.60 | 3.90 | 1.20 | 0.00 | 52.40 | |
| 19:59 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 19:59 | куриная грудка | 120.00 | 28.32 | 2.28 | 0.48 | 0.00 | 135.60 | |
| 19:59 | Грибы шампиньоны | 20.00 | 0.54 | 0.08 | 0.10 | 0.00 | 3.40 | |
| 20:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 22.00 | 5.06 | 6.38 | 0.00 | 0.00 | 79.20 | |
| Итого | 483.00 | 60.57 | 23.31 | 21.25 | 246.20 | 553.35 |
13 февраля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 624.00 | 73.38 | 63.56 | 37.04 | 184.08 | 1046.09 | ||
| 12:00 | чизкейк (12.02.2020) | 110.00 | 17.28 | 19.82 | 16.58 | 21.69 | 338.34 | |
| 15:10 | филе куриное с бедра | 210.00 | 27.30 | 31.50 | 0.00 | 0.00 | 392.70 | |
| 15:12 | Мой салат (23.09.2019) | 160.00 | 2.01 | 6.55 | 6.17 | 72.39 | 94.48 | |
| 15:28 | Протеин ф3 | 18.00 | 14.99 | 0.90 | 0.59 | 0.00 | 75.01 | |
| 18:00 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| 18:00 | протеиновый коктейль гербалайф | 26.00 | 9.00 | 2.29 | 9.00 | 0.00 | 92.56 | |
| Итого | 624.00 | 73.38 | 63.56 | 37.04 | 184.08 | 1046.09 |
18 января 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 104.30 | 6.30 | 1.75 | 0.00 | 479.50 | ||
| 14:28 | куриная грудка отварная | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 0.00 | 274.00 | |
| 14:29 | куриная грудка отварная | 150.00 | 44.70 | 2.70 | 0.75 | 0.00 | 205.50 | |
| Итого | 350.00 | 104.30 | 6.30 | 1.75 | 0.00 | 479.50 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
оладьи куриные с сыром
Продукты: Горчица, Лук репчатый, Мука рисовая, сметана 10%, Сыр 50% «Сливочный», сыр творожный хохланд сливочный, филе куриное с бедра, филе куриной грудки, Яйца
Калорийность: 150.99 Ккал
Описание: »»
275341начинка для тарталеток
Продукты: Горчица, колбаса чесночная, Огурцы маринованные корнишоны "Veda produkt", Помидор, сметана 10%, сыр салями, Чеснок, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 167.57 Ккал
Описание: »»
275253шарлотка гербалайф
Продукты: овсяно-яблочный напиток гербалайф, протеиновый коктейль ваниль, Яблоки, Яйцо отборное
Калорийность: 132.53 Ккал
Описание: »»
274111кабачковые оладьи с кукурузой
Продукты: Кабачки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Масло кукурузное, Мука льняная, Сыр 45% "Сваля", Яйца
Калорийность: 131.33 Ккал
Описание: »»
271415творожно-йогуртовое желе
Продукты: биойогурт активиа с винградом, Вода, желатин, Творог Пискарёвский 5%
Калорийность: 90.02 Ккал
Описание: »»
271387курино-кабачковая запеканка с лисичками
Продукты: ацидобифилин 2,5, Горчица, Грибы лисички, Кабачки, Перец красный сладкий, Сыр 45% "Сваля", филе куриное с бедра, Яйца
Калорийность: 144.28 Ккал
Описание: »»
271379кабачковая запеканка с курой
Продукты: горчица острая красная цена, Кабачки, Лук репчатый, Масло кукурузное, Перец красный сладкий, Сметана 15%, сыр сливочный аланталь, филе куриное с бедра, Яйца
Калорийность: 188.17 Ккал
Описание: »»
271359пудинг
Продукты: желатин, какао-порошок "Фаворит", молоко миндальное, протеин моте, Ряженка "Большая кружка" 4%, Творог Пискарёвский 5%
Калорийность: 110.58 Ккал
Описание: »»
271191Оладьи кабачковые с салом
Продукты: Кабачки, Лук зелёный перо, Мука пшеничная, Сало соленое с чесноком, Яйца
Калорийность: 182.56 Ккал
Описание: »»
253090Оглавление
Вторые блюда
- говядина с грибами и овощами в духовке
- голубцы с чечевицей
- грудка с овощами в сметане
- грудка с шампиньонами в сметане
- диетические котлеты
- квашенная капуста тушеная с куриной грудкой
- куриная грудка в соевом соусе
- куриная грудка туш в сливках
- куриное филе туш в сливках и луком
- куриное филе тушеное в кефире
- макрурус запеченый в сметане
- овощи в духовке
- овощи запеченные 1
- соевое мясо с овощами
- телапия в духовке в сметане
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Прочее
Салаты
- блины гречневые
- винегрет с селедкой
- греча с овощами
- зразы в духовке
- каша гречневая на кур. бульоне
- каша из красного риса
- Крабовый салат
- куриные желудочки туш с луком
- куриные котлеты
- ленивые голубцы
- Мой омлет
- Мой омлет 4/1
- Мой салат
- нагетсы как в Макдоналдс
- начинка для тарталеток
- окрошка
- Окрошка
- оладьи из куриных грудок
- Оладьи кабачковые с салом
- оливье
- Паста с овощами по-итпльянски
- салат 1
- салат 2
- салат 7
- салат 8
- салат "нежность"
- салат витаминный
- салат из горбуши с фасолью
- салат капуста с курой
- салат крабовый мой1
- салат овощной 1
- салат овощной 2
- салат овощной 3
- салат овощной 4
- салат овощной 5
- салат овощной 6
- салат с кальмаром
- салат с копченой курой
- салат с копченым куриным окорочком
- салат с овощами и квашенной капусты
- салат фруктовый
- салат фруктовый 2
- салат щетка
- суп масурдал с курицей
- филе куриное с бедра туш с луком в сливках
- фруктовый салат
- цв капуста с горошком
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
