2 луковицы обжарить в мультиварке или в сковородке, я без масла жарю. Добавить туда 2 моркови кубиками. Грамм 600-800 тыквы кубиками. Потушить без крышки минут 10. Добавить горячей воды или бульона, чтоб покрыло все это. Посолить, поперчить, может травку добавить сухую или свежую. Покипятить минут 10, потом погружным блендером сделать пюре, можно кушать.