extra84115382

extra84

extra84

Пищевая ценность

  • 12.55 гБелков
  • 2.86 гЖиров
  • 4.16 гУглеводов
  • 47.35 гВоды
  • 93.05 КкалКалорийность

Запеканка из курицы и цукини

Продукты

  1. 300.00 гКабачки цукини
  2. 200.00 гКуриная грудка
  3. 20.00 гМука цельнозерновая Твует
  4. 200.00 гТворог Тара 3%
  5. 120.00 гЯйца

Выход: 800.00 г

Рецепт

Рецепт 2: Запеканка из творога и кабачков с курицей

Но есть рецепты запеканки не только для вегетарианцев. Например, запеканка из творога и кабачков с курицей.
Сварите куриный окорочок до готовности, один кабачок должен быть сырым, творог в количестве двухсот граммов, пара яиц, полста граммов сливочного масла, пара больших ложек муки, сода в количестве пол чайной ложки, одна чайная ложка тимьяна, соль.
Нарежьте куриное мясо. Кабачок измельчите на крупной терке. Разотрите яйца с солью, туда же – творог и остальные мелкие компоненты. В получившуюся массу отправьте кабачок и куру. После перемешивания уложите в емкость-форму.
Сверху – не указанный в перечне, но необходимый тертый сыр и тимьяном. Отправьте в жаровой шкаф, температура которой 200 градусов. Выпекайте двадцать-двадцать пять минут. В холодном виде запеканка вкуснее, чем в горячем.

 

Admin Area