extra84115382

extra84

extra84

Пищевая ценность

  • гБелков
  • гЖиров
  • гУглеводов
  • гВоды
  • КкалКалорийность

Лимоные палео-батончики

Продукты

    Выход: 1.00 г

    Рецепт

    Ингредиенты 4 порции
    Мука кокосовая 2 стакана
    Мед 2 стакана
    Масло кокосовое 1 стакан
    Соль кошерная ½ чайной ложки
    Сок лимонный 1,5 стакана
    Цедра лимонная 2 столовые ложки
    Яйцо куриное 8 штук
    Распечатать рецепт
    Инструкция
    1 час

    1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
    2. Застелите форму (22 на 33 см) пергаментной бумагой.
    3. Просеянную кокосовую муку смешайте с солью.
    4. Тщательно перемешать это с половиной стакана меда, пока получающееся тесто не станет рассыпчатым.
    5. Добавьте кокосовое масло комнатной температуры при смешении стремитесь к однородности.
    6. Разровняйте тесто в форме с пергаментом: нижняя часть выпечки готова для запекания.
    7. Выпекать при 180 градусов 17 минут или до тех пор, пока цвет теста не станет коричневым. Вообще, ориентируйтесь по запаху — вы почувствуете, когда будет готово.
    8. Выньте из духовки и дайте остыть, пока вы готовите начинку.
    9. Для начинки: быстро растворите мед (полторы кружки) в лимонном соке.
    10. Быстро взбейте смесь с яйцами.
    11. Добавьте лимонную цедру, взбейте вторично.
    12. Вылейте начинку на остывшее тесто, и поставьте в духовку на те же 180 градусов уже на 25–30 минут. Вы догадаетесь, когда батончики будут готовы, если лимонная смесь перестанет покачиваться, и достигнет плотной консистенции.
    13. Остужайте на столе в течение 30 минут. А еще лучше — в холодильнике часа на три, или на ночь.
    14. Порежьте на квадраты и подавайте охлажденными.

     

    Admin Area