Все мои блоги за время перестройки тела с 2014 года собраны в одном месте в формате он-лайн книги. Для облегчения просмотра сделана оптимизация под мобильные устройства. Текст постоянно дополняется подробностями. Ссылка для просмотра.

https://kosstik.wixsite.com/kshrek

Пищевая ценность

1.51 гБелков
3.76 гЖиров
6.43 гУглеводов
99.69 гВоды
64.64 КкалКалорийность

Тушенная капуста с кабачком

Продукты

300.00 гКабачки
500.00 гКапуста белокочанная
80.00 гЛук репчатый
32.00 гМасло подсолнечное
60.00 гМорковь
30.00 гПомидор

Выход: 880.00 г

Рецепт

налить масла в глубокую сковороду, нагреть. Лук нарезать полукольцами, пассировать в масле. Добавить порезанную кружочками морковь. Нарезать капусту, кабачки кубиками и добавить в сковороду. добавить помидор. Довести до кимения, убавить огонь и тушить 30 минут.