Елена Солнечная

График

Пищевая ценность

  • 6.20 гБелков
  • 0.42 гЖиров
  • 2.47 гУглеводов
  • 37.95 гВоды
  • 39.26 КкалКалорийность

Том-Ям

Продукты

  1. 200.00 гГрибы шампиньоны
  2. 300.00 гкреветки
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 150.00 гПерец красный сладкий
  5. 200.00 гПомидор
  6. 100.00 гСельдерей

Выход: 1050.00 г

Рецепт

Острый тайский суп с креветками.
На 100 г-50 ккал. 

ТОм ям

Ингредиенты на 1 литр воды:
6 крупных креветок
небольшое филе рыбы на коже (брала семгу, это для рыбного бульона т.к. нет рыбного соуса)
1 большая луковица
1 стебель сельдерея
1 пучок кинзы
1 пучок зеленого лука
3-4 зубчика чеснока
6-8 шампиньонов
1 болгарский перец
1 помидор
1 упаковка тайского соуса карри
лемонграсс 3 ст.л.
имбирь порошок 1/2 ч.л.
аджика острая 1 ч.л.
кориандр
соль по вкусу
сок лайма 100 мл
сок 1 лимона
Способ приготовления:

В кипящую подсоленную воду добавить лемонграсс (или смесь Санта Мария).
Через минуту добавить все ингридиенты, кроме свежей зелени, специи.
Креветки очистить от голов и панцирей, оставив только хвостики, можно надрезать вдоль.
Шампиньоны нарезать пополам. Помидоры и перец крупными кусками.
Варить 3 минуты. Добавить сок лайма, лимона и сам лимон со шкуркой, из которого был выжат сок. Суп должен иметь интенсивный лимонно-острый вкус. Проварить еще минуту.
Добавить свежую кинзу и зеленый лук и накрыть крышкой.Приятного аппетита!


 

Admin Area