Елена Солнечная

График

Пищевая ценность

  • 2.39 гБелков
  • 0.63 гЖиров
  • 5.28 гУглеводов
  • 36.37 гВоды
  • 35.31 КкалКалорийность

Холодный летний суп со свеклой и кефиром

Продукты

  1. 800.00 гКефир 1%
  2. 150.00 гОгурец
  3. 200.00 гРедис
  4. 100.00 гСалат зелёный
  5. 200.00 гСвекла
  6. 50.00 гУкроп

Выход: 1365.00 г

Рецепт

Свекольный суп

Готовим:
1. Свеклу отварить, остудить, очистить и нарезать мелким кубиком. Половину выложить в салатник.
2. Огурец нарезать мелким кубиком, добавить к свекле.
3. Редис нарезать соломкой, добавить к овощам.
4. Листья салата нарвать руками или мелко нарезать (кто как любит), укроп мелко нарезать, половину укропа добавить вместе с салатом к остальным приготовленным ранее овощам и перемешать.
5. Оставшуюся свёклу положить в миску, добавить кефир, оставленный ранее мелко нарезанный укроп и соль. Взбить миксером до однородного и насыщенного цвета. Яйца отварить и остудить, разрезать пополам.
В сервировочные тарелки наливаем кефирно-свекольную заправку, добавляем перемешанные и нарезанные заранее овощи, украшаем блюда половинками варёного яйца и веточкой зелени.Приятного аппетита!

 

Admin Area