мнс112159

мнс

мнс

График

Пищевая ценность

  • 3.66 гБелков
  • 2.17 гЖиров
  • 6.32 гУглеводов
  • 76.85 гВоды
  • 58.98 КкалКалорийность

суп из консервированного тунца

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 34.00 гзажарка для супа
  3. 87.00 гКрупа рис длиннозерный пропаренный
  4. 108.00 гЛук репчатый
  5. 20.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 3.00 гперец черный
  7. 5.00 гСоль
  8. 185.00 гтунец консервы
  9. 18.00 гУкроп

Выход: 1442.00 г

Рецепт

Кружками нарезать морковь, можно - полукольцами. Лук порезать тоже полукольцами.Добавляем в репчатый лук растительное масло и обжариваем его.
Нарезаем укроп(много). Хорошо промываем рис. Доводим воду до температуры кипения.Опускаем в воду рис, морковь и обжаренный лучок.Далее надо размять консервы вилкой, можно еще убрать косточки, но это по желанию.В момент, когда рис с овощами почти готов - добавляем туда консервы вместе с жидкостью.Посыпать укропом и снять с огня - суп готов!

 

Admin Area