мнс112159

мнс

мнс

График

Пищевая ценность

  • 18.95 гБелков
  • 13.01 гЖиров
  • 1.01 гУглеводов
  • 12.07 гВоды
  • 196.00 КкалКалорийность

куриные грудки на скорую руку

Продукты

  1. 260.00 гкуриные грудки
  2. 34.00 гМасло подсолнечное
  3. 10.00 гМука пшеничная
  4. 5.00 гМускатный орех молотый
  5. 3.00 гперец черный
  6. 60.00 гЯйца

Выход: 372.00 г

Рецепт

1. Куриные грудки тщательно вымыть и обсушить.
2. Завернуть куриные грудки в пищевую пленку и прокатать скалкой, чтобы придать им форму продолговатой котлеты.
3. Грудки посолить, поперчить, добавить мускатный орех.
4. Два яйца тщательно взбиваем.
5. Грудки обваливаем в панировочных сухарях, окунаем во взбитые яйца и обжариваем с двух сторон до образования румяной корочки.

 

Admin Area