мнс112159

мнс

мнс

График

Пищевая ценность

  • 5.71 гБелков
  • 3.84 гЖиров
  • 3.78 гУглеводов
  • 69.20 гВоды
  • 71.57 КкалКалорийность

Продукты

  1. 1578.00 гВода
  2. 457.00 гКартофель
  3. 3.00 гЛавровый лист
  4. 145.00 гЛук репчатый
  5. 159.00 гМорковь
  6. 3.00 гперец черный
  7. 5.00 гпрованские травы
  8. 20.00 гСоль
  9. 16.00 гУкроп
  10. 800.00 гуха из головы семги

Выход: 3186.00 г

Рецепт


Рецепт приготовления ухи из головы семги

Уха из головы семги: Заливаем голову водой
Шаг 1

Из головы семги (лосося или другой рыбы) удалить жабры и глаза. Залить голову водой и оставить на 30-40 минут. Так из нее выйдут остатки крови и в бульоне будет меньше пены.

Для ухи можно использовать несколько голов, хвостов, хребтов. Кроме того в такую уху очень хорошо добавить филе хека, минтая или любой другой белой рыбы.
Уха из головы семги: Снимаем пену шумовкой
Шаг 2

Рыбью голову кладем в кипящую воду. При умеренном кипении варим бульон и снимаем шумовкой пену.
Уха из головы семги: Добавляем овощи
Шаг 3

После того как вы убрали всю пену добавляем в бульон морковку и лук репчатый. Варим бульон на несильном огне под неплотно закрытой крышкой в течение 20-30 минут, пока он не станет более-менее прозрачным.
Уха из головы семги: Морковь и лук порезать
Шаг 4

Пока готовится бульон можно подготовить остальные ингредиенты.

Лук репчатый очистить и порезать мелкими кубиками. Морковку очистить и натереть на крупной или средней терке. При желании морковку можно порезать любым удобным для вас способом.
Уха из головы семги: Картошку порезать кубиками
Шаг 5

Картошку очистить и порезать кубиками.
Уха из головы семги: Зелень измельчить
Шаг 6

Зелень промыть, просушить и мелко покрошить.
Уха из головы семги: Варим рыбный бульон
Шаг 7

После того как бульон приготовился вынимаем из него рыбу и овощи. При необходимости бульон можно процедить через марлю сложенную в несколько слоев.
Уха из головы семги: Вынимаем рыбу из бульона
Шаг 8

Голову семги перекладываем на тарелку и разламываем, так она быстрее остынет.

После того как рыба остыла необходимо отделить все съедобные части, мы их потом вернем назад в уху.

Морковь и лук которые мы добавляли в бульон нам больше не понадобятся, так как овощи уже отдали весь свой вкус и аромат.
Уха из головы семги: В бульон добавляем картошку
Шаг 9

Бульон возвращаем на огонь и добавляем в него картошку. Доводим до кипения и варим при несильном кипении под неплотно закрытой крышкой в течение 7-10 минут.

При желании бульон можно предварительно процедить через сито.
Уха из головы семги: В бульон добавляем морковку
Шаг 10

Затем добавляем измельченную морковку.

Варим при несильном кипении под неплотно закрытой крышкой 2-3 минуты.
Уха из головы семги: В бульон добавляем лук репчатый
Шаг 11

Затем добавляем порезанный мелкими кубиками лук.
Уха из головы семги: В бульон добавляем специи
Шаг 12

Следом добавляем лавровый лист, соль и специи. Доводим уху до кипения. Варим при несильном кипении под неплотно закрытой крышкой до готовности картошки.
Уха из головы семги: В бульон добавляем рыбу
Шаг 13

Разбираем рыбью голову и отделяем съедобные части. Возвращаем мясо назад в кастрюлю с ухой.
Уха из головы семги: В бульон добавляем зелень
Шаг 14

За 2-3 минуты до выключения добавляем в уху измельченную зелень.

Пробуем уху на вкус и при необходимости добавляем соль и специи.
Уха из головы семги: Доводим до готовности
Шаг 15

Доводим до кипения уху и провариваем зелень 1-2 минуты.

Если вы готовите уху на один раз, то зелень можно не проваривать.

Снимаем кастрюлю с огня, накрываем крышкой и оставляем настояться на 10-15 минут.
Уха из головы семги
Шаг 16

Уху заправляем свежей зеленью и подаем на стол.

 

Admin Area