@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 8.15 гБелков
  • 11.69 гЖиров
  • 55.95 гУглеводов
  • 9.13 гВоды
  • 361.55 КкалКалорийность

булочки

Продукты

  1. 4.00 гВанильный сахар
  2. 3.72 гДрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент"
  3. 14.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 25.00 гМасло сливочное 82%
  5. 100.00 гмолоко "Первым делом" 1.5%.
  6. 190.00 гмука пшеничная "Макфа" (1кг).
  7. 64.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  8. 1.00 гСоль
  9. 46.00 гЯйца

Выход: 373.00 г

Рецепт

Булочки 

Ингредиенты:                                                                     Я делала половину нормы:

200 мл. молока                                                                    100г  молока
50 граммов сливочного масла (размягченного)                    25г  слив.масла
3 ст. ложки растительного масла                                         1 ст.ложка оливкового масла
5 ст. ложек сахара                                                               2.5 ст.ложки сахара + 4г на обсыпку
1 пакетик ванильного сахара                                              1 ч.ложка без горки ванильного сахара
1 шт. яйцо                                                                           1 яйцо и от него чуть отлить для смазки булочек
1/4 ч. ложки соли                                                                соль меньше 1/4 ч.ложки
1.5 ч. ложки сухих дрожжей                                                1 ч. ложка без горки быстрорастворимых дрожжей
2.5 стакана муки                                                                  1.25 стакана муки (можно было добавить ещё около 1 ст. ложки)

Приготовление:

В теплом молоке хорошо растворить дрожжи,добавить чайную ложку сахара и 2 ст. ложки муки, размешать,пока опару оставить в сторону на 10 минут.
В миске смешать растительное масло,соль,сахар,ванильный сахар, яйцо.
В опару всыпать стакан просеянной муки, перемешать,влить смесь с растительным маслом, еще раз перемешать.

Затем всыпать еще пол стакана просеянной муки,перемешать и добавить мягкое сливочное масло,хорошо вымешать,чтобы масло распределилось равномерно.
Добавить остальную просеянную муку,замесить тесто по необходимости подсыпав еще пару столовых ложек муки.
Тесто накрыть,поставить в тепло на 1 час.

Форму по необходимости застелить промасленной бумагой.
Подошедшее тесто слегка обмять,поделить на 10 шариков, уложить не плотно в форму, затем прикрыв салфеткой оставить еще на 15-20 минут.
Духовку включить на 200 градусов.Булочки смазать взбитым яйцом и посыпать сахаром.

Выпекать до золотистого цвета.

Я выпекала  20 мин. Получилось 3 больших булочки магазинного размера.

Фотки булочек с маком и изюмом, у меня без всего этого.

Вот что у меня получилось:

 

Admin Area