@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 4.49 гБелков
  • 5.91 гЖиров
  • 50.02 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 270.96 КкалКалорийность

На 100 г блюда

кокосовый пирог.

Продукты

  1. 5.00 гВанильный сахар
  2. 255.00 гКефир 1% Домик в деревне
  3. 40.00 гкокосовая стружка "Каждый день" (40г).
  4. 4.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 210.00 гмука пшеничная "Макфа" (1кг).
  6. 10.00 гразрыхлитель теста "Д-р Оеткер" (10г).
  7. 270.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  8. 200.00 гсливки 20% "Домик в деревне" (200г).
  9. 56.00 гЯйцо отборное

Выход: 956.00 г

Рецепт

скопировано из Вконтакта:

Изумительный кокосовый пирог

Готовится очень просто, а вкус бесподобный. Кто бы не попробовал, непременно просят рецепт, продукты самые доступные.

Ингредиенты:

Для теста:
● 1 яйцо
● 1 стакан кефира (простокваши, кислого молока)
● 3/4 стакана сахара   (у меня 150г)
● 10 г разрыхлителя
● 1,5 стакана муки

Приготовление:

Всё смешать и вылить в форму.

Для начинки смешать в сухой посуде
3/4 стакана сахара (у меня 120г)  с 100 г (у меня было 40г) кокосовой стружки и 1 пакетиком (у меня 1ч.л.) ванильного сахара.
Эту смесь равномерно распределить по всей поверхности теста.

Поставить в нагретую духовку и выпекать при t 180-200 около 25-30 минут (зависит от духовки). Следите, чтобы не подгорела кокосовая стружка (минут через 10 с начала выпечки можно прикрыть пирог фольгой).

А вот тут, ВНИМАНИЕ!!
Готовый пирог горячим равномерно полить 1 стаканом 20% сливок

Моё примечание: кокосовой стружки нужно больше, не 1, а 2 пакета- грамм 80 хотя бы. Масло оливковое 4 г на смазывание формы.

Выпекала 33 мин при 200". Фольгой не накрывала.

А это мой:

 

▲Admin Area