@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 7.24 гБелков
  • 6.89 гЖиров
  • 24.85 гУглеводов
  • 8.28 гВоды
  • 192.57 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Тирамису (я его слепила из того что было))).

Продукты

  1. 66.00 гкекс в кружке (в микроволновке за 3 мин.). (21.02.2015)
  2. 26.00 гКофе эспрессо крепкий
  3. 80.00 гмолоко сгущеное "Алексеевское" 8.5%, в пакете.
  4. 3.12 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  5. 150.00 гтворог мягкий "Лакомо" 5% (150г).

Выход: 314.00 г

Рецепт

творожку со сгущенкой побольше нужно, маловато крема получилось... 

А нет, когда ела всего оказалось достаточно, и крема тоже. По вкусу на торт Панчо смахивает! Вкусно!

Сделала 3 бокальчика (на половину), по 100гр с копейками на 1 порцию.

 

▲Admin Area