@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 8.00 гБелков
  • 7.15 гЖиров
  • 28.14 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 210.86 КкалКалорийность

На 100 г блюда

оладьи из муки "Геркулес" Гарнец.

Продукты

  1. 500.00 гКефир 1% Домик в деревне
  2. 25.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 250.00 гмука для оладий "Геркулес" Гарнец, с цельносмолотой мукой (500г).
  4. 25.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  5. 112.00 гЯйцо отборное

Выход: 740.00 г

Рецепт

Яйца- 2шт., добавить сахара- 1ст.ложку с горкой. Масло оливковое- 20г в тесто, 5г для жарки. Смазывать сковороду маслом половинкой картофелины.

 

▲Admin Area