@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 2.32 гБелков
  • 1.22 гЖиров
  • 10.86 гУглеводов
  • 64.52 гВоды
  • 64.74 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша геркулесовая (хлопья, молоко 1.5%) (310г).

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 100.00 гмолоко "Первым делом" 1.5%.
  3. 10.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  4. 38.00 гхлопья овсяные тонкие "Увелка".

Выход: 310.00 г

Рецепт

Хлопья 3ст.ложки со средней горкой, сахар 1ч.ложка с большой горкой и еще немножко, соли чуть-чуть.

 

▲Admin Area