@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 2.39 гБелков
  • 1.15 гЖиров
  • 14.67 гУглеводов
  • 75.47 гВоды
  • 78.62 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша геркулесовая с отрубями (хлопья, молоко 1.5%) (265г).

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 75.00 гмолоко "Полная крынка" 1.5%.
  3. 8.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  4. 35.00 гхлопья овсяные с отрубями "Увелка".

Выход: 265.00 г

Рецепт

хлопья 3ст.ложки со средней горкой, сахар 1ч.л. с горкой, соли чуть-чуть.

 

▲Admin Area