@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 2.51 гБелков
  • 0.98 гЖиров
  • 11.20 гУглеводов
  • 67.92 гВоды
  • 64.75 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша геркулесовая (хлопья, молоко 0.5%).

Продукты

  1. 180.00 гВода
  2. 100.00 гмолоко 0.5% Parmalat .
  3. 7.50 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  4. 35.00 гхлопья овсяные тонкие "Увелка".

Выход: 265.00 г

Рецепт

хлопья- 3ст.ложки со средней горкой, сахар- 1ч.ложка, можно соли капельку.

 

▲Admin Area