@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 8.78 гБелков
  • 5.72 гЖиров
  • 8.18 гУглеводов
  • 36.74 гВоды
  • 120.14 КкалКалорийность

На 100 г блюда

фарш куриный с фасолью в томатном соусе.

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 130.00 гЛук репчатый
  3. 25.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 15.00 гУкроп
  5. 500.00 гФарш куриный из филе (Перекресток).
  6. 800.00 гфасоль в томатном соусе "Маркет Перекресток" 400г.

Выход: 1700.00 г

Рецепт

Ашановская глубокая сковорода весит 582гр. без крышки.

Вес 3-х литровой кастрюли 818гр. без крышки.

Поджарить лук, добавить фарш, проварить минут 30. Затем добавить фасоль и потушить еще минут 10.

 

▲Admin Area