@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 6.37 гБелков
  • 5.92 гЖиров
  • 8.30 гУглеводов
  • 82.80 гВоды
  • 109.77 КкалКалорийность

суп "Фаршированные перцы"-1.

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 150.00 гкетчуп HEINZ Для гриля и шашлыка.
  3. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 350.00 гПерец зелёный сладкий
  5. 450.00 грис Жасмин вареный.
  6. 700.00 гфарш Домашний Перекресток.

Выход: 2140.00 г

Рецепт

Вес кастрюли 6-ти литровой -1229г. Рис 2 пакетика по 80г., отваривать отдельно и готовый добавлять в суп. Фарш Домашний из Перекрестка (очень вкусный), перец сладкий- 5 штук.

Шаг 1
В большой керамической кастрюле обжарьте фарш.
Шаг 2
Добавьте томатный соус, нарезанные томаты, воду, мелко порезанный болгарский перец, коричневый сахар, соль, перец и кубики говяжьего бульона.
Шаг 3
Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 30 минут без крышки.
Шаг 4
Добавьте рис и варите еще 10 минут.

 

Admin Area