@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 3.85 гБелков
  • 5.08 гЖиров
  • 14.81 гУглеводов
  • 32.49 гВоды
  • 120.20 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Рис с грибами, фаршем, сыром и сметаной

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 400.00 гГрибы шампиньоны
  3. 150.00 гЛук репчатый
  4. 150.00 гПерец зелёный сладкий
  5. 400.00 грис длиннозерный.
  6. 14.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  7. 100.00 гСливки 10%
  8. 140.00 гсметана 15% Простоквашино.
  9. 10.00 гсоль. приправы.
  10. 90.00 гСырок плавленный "Дружба"
  11. 15.00 гУкроп
  12. 300.00 гфарш домашний "Д" (400г).

Выход: 2400.00 г

Рецепт

Вес глубокой сковороды- 572 г. Фарш домашний развесной из Перекрестка (фарш понравился). Риса 400г все-таки много, хватит и 350г. Рис варить отдельно, затем смешивать с остальными уже готовыми прдуктами.

 

▲Admin Area