@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 2.45 гБелков
  • 2.08 гЖиров
  • 11.83 гУглеводов
  • 89.62 гВоды
  • 75.40 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша геркулесовая (молоко/вода)

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 30.00 ггеркулес "Нежный" 450г.
  3. 150.00 гМолоко 3,2%
  4. 12.00 гсахар-песок Русский (7г-1ч.л.).
  5. 1.00 гСоль

Выход: 318.00 г

Рецепт

Молоко-150мл, вода-150мл, сахар-2ч.л., соль-чуть-чуть, овсяные хлопья- 3 мерных ложки. Варить 1 мин.

 

▲Admin Area