@110946

@

@

 График          Изображение

                                                                       

   

   

 

                                               

           Оптимальное питание для достижения цели:

           1050 - 1400 калорий в день

Пищевая ценность

  • 11.34 гБелков
  • 2.50 гЖиров
  • 15.00 гУглеводов
  • 21.95 гВоды
  • 126.31 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Суфле творожно- кокосовое.

Продукты

  1. 200.00 гВода
  2. 25.00 гжелатин Трапеза (25г).
  3. 38.00 гкокосовая стружка "Каждый день" (40г).
  4. 160.00 гмолоко "Первым делом" 1.5%.
  5. 150.00 гмолоко сгущеное "Рогачев" 8.5% в пакете.
  6. 358.00 гтворог обезжиренный 1.8% "Первым делом" (180г).

Выход: 911.00 г

Рецепт

Сам творог "Первым делом" не понравился- кислый и жесткий. Сгущенку добавлять не выгодно, сладости меньше, а калорий больше, лучше- 100г сахара. С кокосом- вкусно.

 

▲Admin Area