bahmatoksana

График

 

 1м

Пищевая ценность

  • 11.60 гБелков
  • 12.87 гЖиров
  • 2.47 гУглеводов
  • 32.22 гВоды
  • 172.67 КкалКалорийность

Салат «Поэзия» с тунцом

Продукты

  1. 10.00 гВинный уксус
  2. 120.00 гКонсервированный тунец
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло подсолнечное
  5. 100.00 гОгурец
  6. 100.00 гСыр Чеддер
  7. 50.00 гЯйцо отборное

Выход: 520.00 г

Рецепт

 

Салат «Поэзия» с тунцом

Источник: your-diet.ru

 

Куриное яйцо отварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и мелко нарезать.

Свежий огурец нарезать кубиками.

 

Репчатый лук нарезать мелко кубиками.

 

Положить в блюдо или пиалу и залить лук винным уксусом.

 

Консервированного тунца выложить в салатник и размять вилкой. Если будут попадаться крупные кости их лучше удалить.

 

Смешать нарезанный огурец и яйца с тунцом.

 

Твердый сыр натереть на крупной терке. Добавить сыр и лук.

 

Все ингредиенты для салата перемешать в емкости и заправить маслом.

 

После выложить салатик с тунцом на тарелку и украсить зеленью. Блюдо готово, приятного аппетита.

 

Источник: your-diet.ru

 

Admin Area