bahmatoksana110502

bahmatoksana

bahmatoksana

График

 

 1м

Пищевая ценность

  • 16.60 гБелков
  • 1.71 гЖиров
  • 1.54 гУглеводов
  • 60.62 гВоды
  • 75.82 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Омлет из яичных белков с куриным филе и луком

Продукты

  1. 50.00 гКуриное филе (варёное)
  2. 25.00 гЛук зелёный перо
  3. 5.00 гМолоко 1,5%
  4. 1.00 гСоль
  5. 50.00 гЯйцо белок

Выход: 125.00 г

Рецепт

  1. Лучок порезать
  2. Филе порезать на небольшие кусочки
  3. Смешать белок с молочком
  4. На разогретую сковороду высыпать лучок и филе, немного обжарить
  5. Добавить яичко смешаное с молочокм и жарить до готовности.

На фото еще и салатик из капусточки!

Приятного аппетита! {#povar1}

 

▲Admin Area