Калорийность = 214 ккал.(морковь 33/100; лук 43/100)

Куриную грудку (100 г.) разрезать на 2 пласта и выложить на сковороду. Посыпать приправой из трав для курицы. Обжарить с обеих сторон без масла. Морковь нарезать тонкими кружочками, лук полукольцами. Всё смешать. Посолить. Тушить без масла под крышкой до готовности. Если нужно, добавить немного воды. В конце приготовления добавить белый перец. Калорийность готового гарнира по исходным продуктам: 91 кКал. Подавать с куриным филе( 100 г. = 113 кКал).