Оля-0707

График

Пищевая ценность

  • 9.47 гБелков
  • 1.07 гЖиров
  • 17.98 гУглеводов
  • 135.68 гВоды
  • 115.10 КкалКалорийность

Плов постный из перловки и куриной грудки

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 190.00 гКрупа перловая
  3. 257.00 гКуриная грудка вареная
  4. 65.00 гЛук репчатый
  5. 2.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  6. 80.00 гМорковь
  7. 2.00 гСоль

Выход: 850.00 г

Рецепт

Крупу перловую хорошо промыть,залить холодной водой на ночь.Варить около часа.Морковь и лук пассировать на подс.масле до золотистого цвета,в конце добавить куриную грудку и немного обжарить.Добавить соль,специи и немного воды.Всыпать перловку и потомить на маленьком огне немного.

 

Admin Area