Xelya108060

Xelya

Xelya

График

Пищевая ценность

  • 12.78 гБелков
  • 6.73 гЖиров
  • 1.81 гУглеводов
  • 87.96 гВоды
  • 118.04 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Омлет с макрурусом и зеленью

Продукты

  1. 4.00 гБазилик свежий
  2. 0.30 гКардамон
  3. 5.00 гЛук зелёный перо
  4. 47.00 гЛук репчатый
  5. 180.00 гМакрурус
  6. 2.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  7. 0.40 гМускатный орех молотый
  8. 0.30 гПерец черный молотый
  9. 3.00 гПетрушка свежая
  10. 1.00 гСоль
  11. 4.00 гУкроп
  12. 195.00 гЯйца

Выход: 390.00 г

Рецепт

Филе рыбы порезать кубиками, добавить яйца, мелко нарезанный репчатый лук, зелень, соль и специи. Хорошенько перемешать вилкой и вылить в форму, смазанную маслом. Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов на 30-40 минут.

 

▲Admin Area